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瞑想会のご案内

レストラン・スジャータで毎週土曜日18時より瞑想ワークショップを行っています。「瞑想って何?」という方から、経験者まで、どなたでも歓迎です。クラスは実践的な構成になっており、瞑想を日々の習慣にしていけるようにするのが目的です。瞑想とは何か、というお話のあと、マントラ(多くは歌の形になっています)、ビジュアリゼーション(イメージ)、呼吸、集中法などを用いてエクササイズをいくつか体験していただきます。全ての講座は無料です。

ジャーナ・カラ       魂の鳥

シュリ・チンモイによる「ジャーナカラ」と「魂の鳥」

コースの内容は?

シュリ・チンモイ教材は、シュリ・チンモイが瞑想のやり方について述べた著書からの抜粋やビデオ映像、詩、音楽、絵画などを使います。いずれもハートに集中するための大きな助けになります。シュリ・チンモイは、世界中の大学等で瞑想・ヨガについての講演会や質疑応答を数多く行いました。また、深い瞑想状態で音楽などの創作活動を行い、これらの作品はよりよい瞑想をするための大きな助けとなっています。

瞑想はストレス解消や心の落ち着きをもたらしてくれますが、それだけではありません。純粋な喜び、充足感、平和といったものが内面に育まれ、自分自身と周りに対する無条件の愛、周りの人や周りの世界との一体感が持てるようになってきます。この初級ワークショップにいらっしゃった方にもこのような感覚を少しでも味わっていただければ幸いです。

ワークショップに関するお問合せは、こちらのフォームからどうぞ。お休みする週もありますので、参加を検討される方は一度、お電話またはフォームでのメッセージをいただきますようお願いします。